Slaaptekort? Samen slapen kost bijna je twee uur nachtrust

Uit onderzoek van warenhuis Debenhams onder 1.000 Britse stellen tussen de 25 en 50 jaar, is gebleken dat maar liefst tachtig procent van de ondervraagde stellen last heeft van de slaapgewoonten van hun partner. (Sunday Telegraph) Zij allen hebben gedacht aan het vervangen van een twee persoonsbed door twee afzonderlijke bedden of zelfs een verhuizing naar een andere kamer vanwege slaapproblemen.

Meest voorkomende ergernissen
Een van de meest voorkomende ergernissen is de draaiende bedpartner die de dekens meetrekt, waardoor je zelf bloot komt te liggen. Maar ook een grote ergernis is de ‘achtervolgende bedpartner’, zodat je bijna je bed wordt uitgewerkt.
Maar natuurlijk zijn er nog veel meer ergernissen zoals snurken, tandenknarsen, praten in de slaap, kwijlen en woelen.

Slaaptekort
Het slaaptekort wat mensen door de slaapgewoonten van hun partner oplopen, kan best gevaarlijk zijn. Zo kan het bijvoorbeeld zorgen voor:
overgewicht
Onderzoek van dr. Francesco Cappuccio heeft aangetoond dat er een significante negatieve relatie is gevonden tussen het aantal uren slaap en ‘body mass index’.
depressie:
Slecht slapen, moeheid en een gevoel van uitputting behoren tot de belangrijkste symptomen van depressie.

Maar apart slapen is volgens cabaretiers Muiswinkel en Van Vleuten ook niet de manier om slaaptekort tegen te gaan:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.