Stress maakt gelukkig

Stress wordt over het algemeen niet veroorzaakt door de situatie zelf, maar onze gedachten over deze situatie. Dit heeft psychotherapeut Albert Ellis uit de Verenigde Staten onderzocht. Dus de reden ‘het druk hebben’ geldt niet langer: het is maar hoe je zelf met elke situatie omgaat en hoe je je tijd indeelt.

Omdat het menselijk is dat we de lat des levens hoog leggen voor onszelf wil dat nog wel eens voor problemen zorgen. We zijn het meest kritisch naar onszelf toe, nog meer dan naar anderen. We streven altijd naar perfectie en verwachten eigenlijk vaak te veel van onszelf. Dit wordt verklaard door menselijke oerinstincten: we willen altijd groeien, verbeteren en nog meer doelen bereiken.

En ja, wie veel doelen stelt voor zichzelf, krijgt dus ook meer stress. Maar hoe mooi het soms ook lijkt om voor altijd op een eiland in de zon te liggen en niets te hoeven doen: schijn bedriegt. Want ook dat is onderzocht door Albert Ellis: van niets doen, wordt niemand gelukkig. Een beetje stress is dus goed  voor de mens. Stress niet langer over het feit dat je stress hebt en wat dat met je kan doen: we worden er immers volgens wetenschappers op een manier gelukkiger van…

Wat ons op de redactie veel stress opleverde? Dat was het regisseren van de zogenoemde lipdub: een videoclip maken bestaande uit een shot filmen! Een uitdaging? Zeker. Zie hier hoe deze lipdub werd voorbereid!


The making of…

Ook interessant voor je:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.